食事のこと

きっかけは2021年の人間ドックの結果でした。体重、中性脂肪、γ-GTP、もろもろの値が軒並み悪い方向に。そりゃそうでしょう、好き勝手に飲み食いしてたんだから。加えて、年齢も高くなり、代謝も悪くなってるから、多少運動してても消費できないとい...